养生

足浴中藥配方對癥減肥月瘦10斤

2019-05-02 07:56:48来源:励志吧0次阅读

中醫認為腳底是人體全身穴位多并且毛細血管密集的部位,通過足底泡浴能加速全身新陳代謝和血液循環,對減肥和養生都是非常有利的。下面跟一起DIY足浴減肥中藥配方。

配方1:针对水肿型肥胖

药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

制作:将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮,沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为。睡前泡浴分钟,足浴过程应保持水温在能使背部延续发汗为佳。

功效:利水祛湿、减缓水肿

水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重,尤其是足底部位,这里距离心脏供血位置远,循环不佳就会致使局部毛细血管和组织浮肿。用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环,因此要覆盖到足三里穴才能达到效果。如果是水肿较为严重的女生,这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次,情况改善后可以改为天一次,坚持1个月水肿现象就会得到很好改良。

配方二:针对虚弱型肥胖

药材:艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g

制作:所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟,以后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来,方便熬煮结束后取汤汁。大火煮至沸腾后改小火,继续熬煮1个小时后取出药材包,将汤汁倒入足浴盆中,水高淹没过脚踝便可。保持水温在40度左右,坚持泡浴半小时左右。

功效:改善体质、增进代谢

虚弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少,但却依旧膨胀臃肿。外表看上去与水肿很相似,但这类女生大多容易生病体质衰弱。因此在药方中选用的都是促进代谢和补气的药材,足底在泡浴过程中会吸收药材的精华,以此帮助这类女生改善衰弱状况,振奋食欲促进代谢。此方可以隔天泡一次,泡脚过程出汗也不要吹风,避免受寒。

配方三:针对消化型肥胖

药材:干姜、桑枝各5g山查、酸枣仁各15g

制作:将药材放在1L凉水中浸泡15分钟,用纱布包裹一层后再加入1L水进行熬煮,沸腾后改小火继续煎煮半小时即可倒出汤汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、肠胃发胀等毛病,腰腹部肥胖也是为明显的,足浴时水高超过脚踝,水温在40度左右,泡浴时间为40分钟。

功效:促进消化、滋养脾胃

脾胃运作不佳是导致消化不良的根本原因,长期脾胃虚弱会引发身体营养缺乏但同时又腰腹肥胖严重,体内无法吸收营养并且毒素也无法顺畅排出。因此这类女生想要瘦身,必须要先将消化问题解决,保养好脾胃才是拥有好身材的前提。此方泡脚可以每天泡一次,时间也不一定要在睡前,但不要选择饭后1小时内,避免出现肠胃供血不足。

配方四:针对血虚型肥胖

药材:赤芍、红花各15g当归20g

制作:3种药材先浸泡15分钟,然后放入2L水中煎煮至沸腾,关小火继续熬煮40分钟,过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖,这类女生手脚容易冰冷,月经也常常紊乱,同时会伴随水肿症状。想要减肥必须先补足气血,让内分泌和代谢恢复正常水平。

功效:补足气血、加速代谢

女性如果生理功能出现问题或障碍,首先表现出来的就是身体发胖,因为体内的毒素和垃圾没办法及时排出体外,内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等亚健康状态也会随之出现。这种肥胖虽然在气血旺盛后悔自动消失,但它本身意味的就是体内血虚,因此有这种状况的女生一定要尽早改良,避免出现更严重的病症。

配方五:针对脂肪型肥胖

药材:冬瓜皮200g、茯苓100g

制作:冬瓜皮要选用新鲜的,搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮,由于冬瓜皮煮烂后很难过滤,所以一定要用纱布包裹。同样是沸腾后改小火煎煮半小时,结束后用汤药和热水淹没过脚踝便可,水温控制在度左右。睡前泡脚效果,每次泡浴时间在20分钟左右。

功效:加速减脂、排毒轻身

纯洁的脂肪型肥胖就是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积,冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分,因此多喝冬瓜汤对减肥非常有好处。而平时不用的冬瓜皮则可以用来泡脚,此方以食材为主要材料,更适合每天足浴。对于脂肪肥胖的MM,坚持每晚泡脚20分钟,一个月轻松减掉10斤肉肉不成问题哦。

中医认为脚底是人体全身穴位多并且毛细血管密集的部位,通过足底泡浴能加速全身新陈代谢和血液循环,对减肥和养生都是非常有利的。下面跟一起DIY足浴减肥中药配方。

配方一:针对水肿型肥胖

药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

制作:将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成份流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮,沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为。睡前泡浴分钟,足浴过程应保持水温在能使背部延续发汗为佳。

功效:利水祛湿、减缓水肿

水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重,尤其是足底部位,这里距离心脏供血位置远,循环不佳就会致使局部毛细血管和组织浮肿。用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环,因此要覆盖到足三里穴才能到达效果。如果是水肿较为严重的女生,这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次,情况改善后可以改为天一次,坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。

配方二:针对衰弱型肥胖

药材:艾叶、川穹、防风各10g桂枝、生姜、羌活各15g

制作:所有药材同样需要先用1L凉水浸泡15分钟,以后再加入1L水放在火上熬煮。药材比较多可以用一层薄纱布包裹起来,方便熬煮结束后取汤汁。大火煮至沸腾后改小火,继续熬煮1个小时后取出药材包,将汤汁倒入足浴盆中,水高淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右,坚持泡浴半小时左右。

功效:改良体质、增进代谢

虚弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少,但却依旧膨胀臃肿。外表看上去与水肿很相似,但这类女生大多容易生病体质虚弱。因此在药方中选用的都是增进代谢和补气的药材,足底在泡浴过程中会吸收药材的精华,以此帮助这类女生改善衰弱状况,振奋食欲促进代谢。此方可以隔天泡一次,泡脚过程出汗也不要吹风,避免受寒。

配方3:针对消化型肥胖

药材:干姜、桑枝各5g山查、酸枣仁各15g

制作:将药材放在1L凉水中浸泡15分钟,用纱布包裹一层后再加入1L水进行熬煮,沸腾后改小火继续煎煮半小时即可倒出汤汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、肠胃发胀等毛病,腰腹部肥胖也是为明显的,足浴时水高超过脚踝,水温在40度左右,泡浴时间为40分钟。

功效:增进消化、滋养脾胃

脾胃运作不佳是导致消化不良的根本原因,长期脾胃衰弱会引发身体营养缺乏但同时又腰腹肥胖严重,体内没法吸收营养并且毒素也无法顺畅排出。因此这类女生想要瘦身,必须要先将消化问题解决,保养好脾胃才是具有好身材的前提。此方泡脚可以每天泡一次,时间也不一定要在睡前,但不要选择饭后1小时内,避免出现肠胃供血不足。

配方四:针对血虚型肥胖

药材:赤芍、红花各15g当归20g

制作:三种药材先浸泡15分钟,然后放入2L水中煎煮至沸腾,关小火继续熬煮40分钟,过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足引发的虚胖,这类女生手脚容易冰冷,月经也经常紊乱,同时会伴随水肿症状。想要减肥必须先补足气血,让内分泌和代谢恢复正常水平。

功效:补足气血、加速代谢

女性如果生理功能出现问题或障碍,首先表现出来的就是身体发胖,因为体内的毒素和垃圾没办法及时排出体外,内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等亚健康状态也会随之出现。这类肥胖尽管在气血旺盛后悔自动消失,但它本身象征的就是体内血虚,因此有这类状况的女生一定要尽早改良,避免出现更严重的病症。

配方五:针对脂肪型肥胖

药材:冬瓜皮200g、茯苓100g

制作:冬瓜皮要选用新鲜的,搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮,由于冬瓜皮煮烂后很难过滤,所以一定要用纱布包裹。同样是沸腾后改小火煎煮半小时,结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可,水温控制在度左右。睡前泡脚效果,每次泡浴时间在20分钟左右。

功效:加速减脂、排毒轻身

纯粹的脂肪型肥胖就是由于摄入热量过多引发的脂肪堆积,冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分,因此多喝冬瓜汤对减肥非常有好处。而平时不用的冬瓜皮则可以用来泡脚,此方以食材为主要材料,更适合每天足浴。对于脂肪肥胖的MM,坚持每晚泡脚20分钟,一个月轻松减掉10斤肉肉不成问题哦。

激光除太田痣让我们离美丽零距离
祛婴儿脸上太田痣的方法是什么呢
婴儿面部太田痣治疗方法有什么呢
分享到: